廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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在歷史上，誕生了許多驚才絕艷的人物。儒家有孔子、七十二賢、孟子等等；佛家有玄奘法師、達摩祖師、六祖惠能等等；道家有老莊、陳摶、葛洪、張陵等等。尤其是在春秋戰國時期，所謂百家爭鳴的時代，這個時期誕生了許多人物，鬼谷子就是其中之一。 鬼谷子算是諸子百家中最神秘的人物之一了，關於他的記載非常少，但是他的弟子孫臏、龐涓、蘇秦、張儀等等，卻個個都有著左右當世格局的能力。鬼谷子是一位百科式的人物，精通百家之長，鬼谷子所著的書，立的學被稱之為「智慧禁果，曠世奇書」。 鬼谷子在自己的著作中說「盛神法五龍，養志法靈龜，實意法騰蛇」，要是自己到了而立之年，生活還沒有什麼起色，就請仔細看看鬼谷子的著作，也仔細看看這三句話。 ... 盛神法五龍 鬼谷子說這句話的意思是，要想自己的精神旺盛，做什麼事情都充滿激情，就需要效法五龍。那麼「五龍」又是什麼意思呢？五龍是人身上的五氣，即心、肝、脾、肺、腎。精神是身體五氣的統帥，心靈是五氣之住所，品德則是五氣之根本。 鬼谷子認為，一個人在事業上有所成就，在生活中有所作為，就需要有廣袤的胸懷來接納自然，接納發生在自己身邊的每一件事；還需要為善施德，用自己行的善來滋養自己的身體。其中，最為關鍵的就是要努力積累，不要急於表現，只有厚積薄發才能夠長久地享受成功的喜悅。 所謂的盛神，就是要在身體康健（五氣充沛）的基礎上才能夠實現的。 ... 養志法靈龜 鬼谷子說「養志法靈龜」。就是說培養自己的心志就要效法靈龜。鬼谷子認為，慾望多了，心神就會渙散，意志也會消沉。而慾望多的原因就是因為不夠專一。只有自己專注，心神專一，慾望才不會乘機而入，意志也不會因此而變得消沉。 在現實生活中，要想培養心志，最重要的就是要找到明確的目標，也就是要心神專一，這樣才能夠意志堅定。《孟子》中有「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。」說的就是這個道理。 ... 實意法騰蛇 「實意法騰蛇」說的是想要堅定意志，就需要效法騰蛇。堅定自己的意志就需要在五氣和思想上下功夫。就是說，要想培養自己堅定的意志，一方面要有一個康健的身體，另一方面還需要有充沛的精神。 鬼谷子認為人們要想實現理想，干一番大事業，就需要有強健的體魄，有充沛的精神。做任何事情都需要真心實意，更需要一心一意。 ... 智慧之書 上文所說的只是鬼谷智慧的冰山一角，《鬼谷子》作為一本奇書，歷經千年傳承，依舊煥發著熠熠光輝。 這本可以改變千萬人命運的書籍中，究竟蘊藏著怎樣的人生智慧，能夠讓國內外無數的富商巨賈、政界名流都去研究？這些都需要我們自己去探索。 除了《鬼谷子》之外，還有讓你能夠「預測未來」的《墨菲定律》；讓你看透人心的《人性的弱點》；幫你走上成功捷徑的《羊皮卷》；教你擁有令對手恐懼的力量的《狼道》。 或許你少抽兩包煙，少喝一點酒，少買半隻口紅，你就可以換來一次改變人生的機會！
內容簡介
超級名模艾咪的睡前10分鐘伸展操，教你打造輕盈的S曲線。
瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓，好處多得數不完……
只要簡單動一動，就讓身體變輕盈！ 你也可以做得到！
韓國銷售量突破30萬冊，排行榜名次更勝青花魚教練
〈從週一到週日，每天針對重要部位加強瘦塑身，來看看睡衣瘦身操的驚人效果〉
★順暢新陳代謝，提高消耗卡路里的能力，可預防及治療肥胖。
★每天做能緩和肌肉的緊張，加寬活動半徑，使身體更舒暢。
★防止脊椎和骨盆變形，矯正姿勢。
★預防肩頸痠痛及各種神經機能障礙（頭痛、慢性疲勞、消化不良、浮腫、便秘等），還能預防婦女病。
★放鬆不常使用的僵直肌肉，防止發生扭到或拐到等小傷害。
★從輕緩的伸展，到各種強效動作，10分鐘即可輕易完成。
本書是健身名模艾咪，專為讀者設計的一週七天、天天10分鐘睡前瘦身運動。
利用睡前10分鐘，做一些簡單的伸展，不但有助紓解一天的疲憊，也有助於睡眠，放鬆身體肌肉的同時，還具有矯正姿勢的效果；更棒的是，它能照顧工作一天的自律神經，改善消化不良、頭痛、便秘、腹瀉和失眠等症狀。久而久之，就能達到瘦身健美的功效。
艾咪的睡衣瘦身操，天天都有不同的運動重點，輕鬆無負擔，並可依當天身體的狀況選擇需要運動的部位。本書並附有美容、營養、保健小常識，瘦身果汁食譜，以及各種身體檢測量表，為你的健康作最完善的把關。
本書特色
◆利用睡前10分鐘，伸展疲憊一天的身體，可達到瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓的功效。
◆動作簡單易學，容易持之以恆。內附柔軟度指數、舒眠指數等各式量表，幫助你檢測自身健康。
◆隨書附贈精美大型示範動作彩色海報，天天都有運動重點，照著做，加強記憶又實用。
作者簡介
韓國超人氣健身名模——艾咪
東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。
因主持SBS《週六特輯Morning Wide》的〈Well-Being 百分百〉以及〈Amy的健康教室〉等單元而被大眾所認識。目前仍擔任該節目〈郊遊GO快樂GO〉單元的外景主持人。
曾任2009年KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次，打造性感美腿〉企劃特別來賓。
得獎經歷：
2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中得到協辦企業DAUM獎，並獲得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽中獲得體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。
目錄
推薦文 / 閱讀本書的方法 / Let’s Try
01和超級模特兒艾咪一起做睡衣瘦身操
讓疲勞身體安靜休息的睡前10分鐘睡衣瘦身操 / 測試我有多柔軟？ / 做睡衣瘦身操之前的四大要訣 / 使睡衣瘦身操有效的四個方法
02讓天天充滿活力的「周間每日」睡衣瘦身操
★BASIC伸展操 自然的呼吸 / 放鬆頸部 / 肩膀用力再放鬆 / 拉長身體
★星期一 活化上身的柔軟度 / 鬆弛過勞的背 / 放鬆疲憊的腿 / 讓全身平靜地休息 / Let’s Break！甜椒牛奶汁＆黑醋蘋果汁
★星期二 消除背、腰贅肉 / 打造纖細的腰線 / 塑造有魅力的骨盆 / 縮減大腿尺寸 / Let’s Break！想多健康、就多健康的沐浴法
★星期三 打造平坦的腹部 / 紓解下半身的疲勞 / 放鬆骨盆 / 舒緩全身 / Let’s Break！熟眠健脊的枕頭選擇法
★星期四 讓疲倦的身體休息 / 放鬆僵硬的肩膀 / 減少腹部脂肪 / 打造健康美腿 / Let’s Break！超好喝的健康水果汁
★星期五 美化臀背線條 / 紓解腿部疲勞 / 練出軟Q有彈性的腿 / 打造柔韌的腳踝 / Let’s Break！真的什麼都不擦，皮膚就能變好？
★星期六 貓姿練功法 / 伏地挺胸 / 伏地轉體向後看 / 打造圓翹的臀部 / Let’s Break！健康膚質第一步，檢討美容習慣
★星期日 消除肩、臂贅肉 / 打造健康的肩關節 / 修飾背部曲線 / 美化大腿及臀部曲線 / Let’s Break！你的睡眠品質好不好？
03活化身體的對症伸展操
★緩解伸展操 紓解結塊的肩膀 / 放鬆硬梆梆的頸部 / 緩和骨盆的疼痛 / 消除全身浮腫 / 伸展疲累的上半身 / 照顧昏沉疼痛的頭部 / 解除背部疲勞 / 紓解腳踝和膝蓋的疼痛 / 緩減生理痛 / 喚醒全身活力 / 提高注意力 / 趕走憂鬱情緒 / 消除無氣力症 / 紓解全身痛 / 緩減腰部痠痛 / 消除便秘 / 呵護疼痛的手指 / 照顧無力的手臂 / 消除腿部浮腫 / 解除高跟鞋疼痛 / Let’s Break！一天要喝八杯水，水份不足的九個信號
★美容伸展操 讓背、腰光滑勻稱 / 讓腰線有彈力 / 讓胸部更堅挺 / 緊實鬆垮的手臂 / 使下垂的臀部上提 / 使象腿變美腿 / 打造纖細的小腿 / 美化大腿內側和臀部曲線 / 使腳踝更輕盈 / 修飾臉部及下巴線條
●溫暖下腹部的伸展操 伏地挺半身 / Let’s Break！有助脂肪燃燒的食物
★活化臉部瑜珈 消除額頭皺紋 / 消除眉間皺紋 / 消除眼下皺紋 / 消除法令紋 / 消除頸部皺紋 / 縮小毛孔 / 緩和頭痛 / 紓解充血眼睛的疲勞 / 按壓浮腫甲狀腺 / Let’s Break！驚人的綠茶威力 / 緩和青春痘 / 消除褐斑、雀斑 / 打造Q彈水嫩的皮膚 / 使皮膚容易上妝
★機能性伸展操 拉提後腿 / 抬高骨盆 / 腿部拉筋 / Let’s Break！使生殖器官更健康的PC運動
●矯正骨盆的睡衣瘦身操 提高下半身的柔軟度 / 矯正骨盆
●雙人睡衣瘦身操 紓解全身疲勞 / 雙人骨盆矯正姿勢Ⅰ / 雙人骨盆矯正姿勢Ⅱ / 雙人骨盆矯正姿勢Ⅲ / 雙人骨盆矯正姿勢Ⅳ / Let’s Break！煥發臉部活力的石榴面膜VS.草莓面膜
詳細資料
- ISBN：9789866780905
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 136頁 / 30 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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